Az egészséges táplálkozás az egészséges szervezet egyik alappillére, az egészséges szervezetben az élettani folyamatok helyesen működnek.
Amikor valaki diétázni kezd, nem eszik eleget, s ezt még drasztikus edzéssel és kiegészítőkkel is megtoldja, gyakran a reproduktív hormonok is sérülnek. Sok korábban diétázó vagy evészavarral küzdő nőnél kimaradt a havi menstruáció – több hónapig vagy akár évekig is -, mert a szervezetükbe nem vittek elegendő tápanyagot, tehát nincs elég energia ahhoz, hogy termékenységre pazarolja a test az amúgy is szűkösen rendelkezésre álló energiát.
Elhízás esetén is gyakran előfordul vérzészavar. A nagy mennyiségű zsírszövet endokrin szervként funkcionálhat, kihatással van a női nemi hormonok működésére.
Talán az érintettek többsége azt gondolja, hogy „nem baj, legalább addig se kell vele bajlódni”, de az igazság az, hogy a menstruáció hiánya nagyon sok negatív következményt sodor magával.
A menstruáció elmaradását akkor sem szabad félvállról venni, ha egyelőre nem tervezzük a családalapítást: bár a túl intenzív fogyókúra kezdetben vérzéskimaradáshoz, a későbbiekben azonban akár nehezen korrigálható hormonális zavarokhoz is vezethet, de egyértelmű üzenet a testtől, hogy valami nagyon nincs rendben, a szervezet élettani folyamatai károsodtak.
Vendégem Zsuzsa, amikor megkeresett már 2 éve nem menstruált. Konzultáció során elmondta, hogy szinte egész életében küszködött a súlyával, több diétát is kipróbált. Törekvései során ért el eredményeket, azonban ezek nem voltak hosszú életűek, nem tudta tartani a súlyát.
Évek óta kihagyta étrendjéből a keményítő alapú szénhidrátokat, mint például: a burgonya és a rizs. Ha néha próbálkozott ezekkel az ételekkel, azonnal hízni kezdett. Szerette volna elérni, hogy a súlya ne ingadozzon. Életmódjának köszönhetően előjött nála a gyakori puffadás és a havi vérzésének tartós elmaradása.
Az elmondottak alapján állítottam össze Zsuzsa személyre szabott étrendjét, a közös munka kezdetét vette. Menet közben finomítottunk még a mennyiségeken, ezzel is személyesebbé téve az étrendet. Napi szinten tartottuk a kapcsolatot, Zsuzsa nehézségek nélkül tudta tartani az előírtakat. Majd kb. egy hónappal az együttműködésünk megkezdése után, egyik reggel ezzel a csodálatos üzenettel lepett meg:
Szia Szede, bocsi hogy így vasárnap, de ma reggelre megjött 2 év után , nagyon boldog vagyok!!!🥰 Sokat köszönhetek neked!! Holnap felhívhatlak egy pár tanácsért? Írtam az étrendem is szerda óta, holnap délelőtt átküldöm. Legyen szép napod! ❤️
És a jóhírek csak folytatódtak:
Szia, képzeld pont 28 napra megint megjött ez már a második😊❤️Gondoltam megosztom veled nagyon boldog vagyok. Még egyszer köszönöm szépen a segítséget és hogy mellettem voltál a nehéz pillanatokban is! Minden jót kívánok neked! 😘❤️
A 3 hónap közös munkának köszönhetően sikerült Zsuzsa szervezetében a nem megfelelő táplálkozás által okozott problémákat megszüntetni. Elmúlt a puffadás, szépen lassan visszahoztuk az étrendjébe a rizset és a burgonyát.
Természetesen a legnagyobb és leglátványosabb elért eredmény az volt, hogy 2 év után Zsuzsa újra menstruált!
