Egy fogyókúra során nincs is annál bosszantóbb, amikor a hetek óta tartó megfeszített diéta és edzés ellenére a mérleg ugyanannyit mutat.
Miért nem indul be a fogyás?
Ha nem indul be a fogyás, annak számos különböző oka lehet: a szervezet vízháztartása, kevés vízfogyasztás, hormonális hatás, gyógyszerek hatása, kezdeti izomnövekedés okozta látszat stagnálás, stb.
Sőt, a drasztikus, nagy kalóriamegvonással járó diétáktól is stagnálhat a súlyunk. Amikor a szervezet tartósan éhezik, egy idő után elkezd egyre nagyobb mértékben raktározni, úgymond “túlélő üzemmódba” kapcsol, továbbá az étkezés egyoldalúsága károsan befolyásolja a bélflórát is, ami egészségügyi problémákhoz vezethet.
Egyik kedves vendégemnél testközelből láthattuk ezt a folyamatot.
Konzultációt követően, Szandi megkapta a személyre szabott, igényeinek megfelelő étrendet és elkezdődött a közös munka. Néhány nap elteltével világossá vált, hogy valami nincs rendben. Vendégem jelezte, hogy a súlya nem kezdett el csökkenni, hanem mindennap egy kilóval többet mutatott a mérleg.
Rögtön megkezdődött a “detektív” munka, hogy kiderítsük a probléma okát. Ritkán fordul elő, hogy a diéta elkezdését követően nem indul meg a fogyás. Szandi mielőtt megkeresett engem több drasztikus diétával is próbálkozott, ezért a szervezte ki volt borulva és hevesen reagált az étrendre. Rengeteg vizet tartott vissza napi szinten, ami befolyásolta a fogyást.
Néhány hét elteltével fokozatosan sikerült helyrehozni Szandi anyagcseréjét, helyreállt a napi energiabevitel mennyisége is. Sikerült visszafogni a szervezet vízvisszatartását, ezáltal megállt a súlygyarapodás és végre elkezdődhetett a fogyás.
